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白羊座如何在夏天来临前瘦下来

更新时间：2025-01-02 00:02:54

白羊座

白羊座如何在夏天来临前瘦下来

增加重量型锻炼

一磅肌肉能够燃烧35至50卡路里，而一磅肥肉只能燃烧5到10卡路里。锻炼更多的肌肉能够增加40%的身体基础代谢率。所以，平时喜欢运动、活动的你是时候考虑增加重量型的锻炼了。不过，也没必要那么拼命，以免适得其反。（完）

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