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针对不同血型的饮食减肥方案
 更新时间：2025-04-12 19:59:04
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TAGS: 针对不同血型的饮食减肥方案

针对不同血型的饮食减肥方案

最新研究发现，一个人减肥成功与否与本人血型有莫大的关系。尤其是采用饮食减肥方案的人，不同的血型应食用不同的减肥食物，才可达到事半功倍的效果！

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A型血：素食主义 适当运动

A型血最早产生自农耕民族菜食主义阶段，与O型血不同的是，A型血人的胃酸分泌较少，这使得他们消化肉类的能力就相对较差，如果大量进食肉类而又消化不良，就容易变成脂肪在体内大量堆积起来，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。对于这类血型的人来说，如果想要减肥或增进健康，那么食物应以蔬菜为主，其中最合适的是大豆等豆类食品，绝对不能缺少的是豆腐。特别是如果想减肥，那么最好以植物性蛋白质来进行补充。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。

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