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适合双子座的减压操

更新时间：2024-12-12 04:18:24

双子座

适合双子座的减压操

减压项目：有氧呼吸操

喜欢新鲜的双子座，不妨尝试力度大一点的有氧呼吸操。身体直立，双脚并拢，左手按住胸部，右手轻按腹部，连续深呼吸20—30次，然后双手交换位置，再做一遍。这样能消除紧张感（完）

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