秤子的鲜果物语——苹果篇
更新时间：2024-12-27 22:54:20
今天我们来继续健康方面的话题，上一次介绍的黑加仑，天秤ggmm们有没有爱上这种水果呢？今天我们来看看苹果的神奇功效。
苹果，古称柰，又叫滔婆，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天吃苹果，号称“苹果日”。 营养评价：按照均值，每100克中生命力指数67.50，防病指数为74.37。
苹果中的维生素c是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。 苹果还能防癌，防铅中毒。
每天吃1-2个苹果就足以达到上述效果了。男性吃苹果的数量应多于女性，因为苹果有降胆固醇的作用。苹果的营养很丰富。吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。不要在饭后吃水果，以免影响正常的进食及消化。苹果富含糖类和钾盐，肾炎及糖尿病者不宜多食。
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