以下问题只需回答是与否,如果遇到模棱两可的问题,不易回答时,则应仔细考虑,以百分比较高的为依归。
1.你墨守成规吗?
2.你是否期望自己负有更多的责任?
3.你是否期望自己生活中出现更多的奇迹?
4.你羡慕别人过一种兴奋的生活吗?
5.你完全了解自己的配偶吗?
6.在你的生活中,电视是否提供了大部分新闻?
7.通常你总是知道每天所需要做的事情吗?
8.你是否经常认为自己的生命正在悄然流逝?
9.你是否经常计划到国外去过一种新生活?
10.你是否常常想要大喊大叫一番?
11.你的假日是一年中最快活的时间吗?
12.你认为“学校生活是人生最快乐的时光”这句话是真实的吗?
13.你是否常常感到别人认为你就是如此,没有多少变化了呢?
14.你经常感到疲劳,甚至厌倦吗?
15.你是否常在办公室、工厂或是家中花费大量时间摆弄电脑?
以上问题,答案为是的,每题加10分,答案为否的,不加分。
得分为90—150分
在你的生活中,厌倦是个大问题。人们往往轻视厌倦,但它确实是不快活、泄气及其他精神问题和生理紊乱的主要原因。但请你不要沮丧,要做好这方面的心理调整并不难。你开始可以回顾过去有趣的日子或是自己的某些爱好,做一些自己擅长的事情。你可以读一些专修班的课程,也可以偶尔去冒冒险。假如你失败了,至少可以了解自己所尝试过的事。但如果你从不冒险,那便什么收获也没有,生活便会因此而变得十分枯燥乏味。
得分为40—80分
虽然厌倦在你的生活中还不算是个大问题,但它不时的使你感到沮丧。请你回到测试中你的答案为是的问题上,然后想一下为什么会回答是,选择一下更为健康的生活方式。
得分为0—30分
你的生活中很少有厌倦的因素。一般而言,你可能已有足够的兴奋了。