人人都渴望长命百岁，身体健康，但毕竟我们只是血肉之身，健康也难免受到伤害，但随着医学的发达，我们人类寿命逐渐开始长寿起来，相比古代，古人认为能活70岁便是长寿了，但现今，能活到70岁的大有人在，因此，现代人也不断追求长寿的秘诀。
根据资料显示，秋季出生的人容易长寿，也即是出生于10月~12月的人，天秤座、天蝎座、射手座的人长寿者居多，其中以12月份出生者最长寿。
为什么这几个星座普遍长寿呢?根据星座特点显示，天秤座的喜和谐，不喜与他人争吵，天蝎座，重视生活规律，按照自己喜好行事，射手座乐观开朗，乐于助人，心情时常保持愉快状态。从分娩角度来看，出生10月~12月的人也是农作物和果子成熟时，而且气候怡人，对小孩子健康成长和摄取能量有一定的帮助。
根据世界长寿之乡广西巴马县长寿者资料所得，他们长寿秘诀是好性格、好心态、好脾气和好的生活习惯。除此之外，也与他们当地环境有关，如空气、水、食物甚至遗传基因都有关系。
随着我国人口老年化日益严重，如何帮助老年人增强体质和保持身体健康，也是作为我们新生代一项重要任务，也是我们开始该孝顺父母的时候了。那么我们应该如何帮助父母和家中老人保持健康呢?根据巴马人的生活习惯所显示，他们按时就餐，其中以小米、南瓜、野菜、蔬菜和鱼虾为主食，平时少吃肉，多运动、多洗浴等，其中，巴马长寿老人还有一个特点，就是几乎没有高血压、高血脂等心血管疾病，而医学研究也证明，50岁时血压 血脂正常者，其寿命最少可延长10年。据说，巴马老人没有心血管病的主要原因是，他们经常饮用当地独有的 瑶康长平茶 。
其实要延长寿命，我们还可以从个人生活习惯做起，首先养成良好生活习惯，不偏食，不熬夜，注重均衡饮食，少喝酒、少吃不健康的食物，不做影响健康的事情等等。其次要保持愉快的心情，对身心非常好，身体健康，对个人运势、事业和爱情也会有良好的发展，更对个人寿命有影响。
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