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适合水瓶座的减压操

更新时间：2025-03-14 09:38:37

水瓶座

适合水瓶座的减压操

减压项目：按腿操

压腿操能缓解下肢麻木和久坐疲劳，辛勤工作的水瓶座不妨一试。弯腰低头，双臂自然垂于胯下，用掌心拍打膝盖外侧大约20次，自然坐在椅子上，用双手按住膝盖两侧，轻揉5—10分钟即可停止。（完）

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