生活工作当中你会遇到的压力有很多,要想在短时间里调整好自己的心态,你就必须为自己找到一个最合适的解压方式。不管是书上还是网络上都有很多教人如何解压的方法,可是有的人随便尝试一种方法,却没有预期的效果。其实,减压方法也要挑适合自己的才行。紫微斗数看你适合怎样的解压方式。
开创型(七杀星、破军星、廉贞星、贪狼星) 调整职业目标减压
开创型女性是事业型的女性,好胜、好斗心都很强,冲锋陷阵的劲不输给男人,有时候甚至会为了事业而牺牲感情。她们在职场的竞争最激烈,压力有多大也就可想而知。开创型女性面对职场压力最有效的方法是适当调整自己的职业目标。
职业资格考试、MBA课程,还有晋职升迁的计划,并不是生活的全部,而只是保证生活质量上一个台阶的手段而已。女性不必在短时间内给自己设定太高的职业发展目标或规划,而应该循序渐进地追求阶段性目标,给自己留更多的空间、时间去感受生活中的幸福,为自己的职业发展多做积累。
领导型(紫微星、天府星、武曲星、天相星) 食物减压
领导型的女性有一定的管理方面的天赋,对统御比较有兴趣,在职场上的野心与上进心都很强。职场压力向来都是位居越高压力越大,想走管理路线的她们压力自然小不了。她们的压力可以通过调节饮食来减少。
职场巨大的加班压力和长时间的会议容易导致胃肠功能紊乱,典型症状就是“上火”、便秘等常见问题。多进食富含膳食纤维的食物能促进胃肠蠕动,帮助通便,有效降低胃肠疾病发病概率和次数。补充膳食纤维最简单的方法就是多吃粗粮。另外,蔬菜、水果中的膳食纤维以可溶性膳食纤维为主,如苹果,就含有丰富的果胶,也是非常好的减压食物。职场女性不妨在办公室多备一些水果随时缓解身体压力。
支援型(太阳星、巨门星、天机星) 给自己更好的待遇
支援型女性热情积极、思维新颖,比较在乎人际关系,虽然有个性却不出位,走的是中庸之道。她们在职场比较活跃,抗压能力并不低,最主要的压力来源于别人对自己的不认可、不理解。她们做不到不去在乎别人的看法,常常为了迎合别人而感到压力倍增。
女人天生就爱美,支援型女性尤其注重。在受到打击感觉压力时,把自己保养、打扮一番,自信心的增长是无疑的。不过对自己的呵护不仅仅是停留在外表上,工作压力大的时候,别把自己当女强人,可以减少一些工作量,一场电影、一次短途旅行……不仅丰富了生活、陶冶了情操,压力也会在不知不觉中削除。
合作型(太阴星、天梁星、天同星) 细节减压
合作型的女性个性偏柔和,不怎么好动。最原始的OL(工作范围仅限办公室的女士)一族里,她们占的比例比较大。在职场,这类女性的野心与功利心相对来说是最小的,随之而来的压力也就小一些,她们减压从一些小事情着手效果最佳。
首先,良好的坐姿习惯可以有效预防颈椎腰椎出现问题,走路时注意挺胸,这不仅有助于保持健康健美的形体,还能让你每天精力充沛,充满朝气和活力;午餐后尽量不要坐着不动,要充分利用倒水、倒咖啡、发传真、复印材料的机会运动运动;需找同事沟通的时候,尽量不要用聊天软件或打电话,而是亲自走过去面对面沟通;可以交一些办公室知心朋友,空闲之余谈谈休假计划,聊聊生活趣事,缓解紧绷的工作节奏,避免在工作中出现情绪化的表现。
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